Диетолог назвал правила питания после новогодних праздников

15

Диетолог назвал правила питания после новогодних праздников

Новогодние праздники закончились, пора возвращаться к привычному рациону. Как сделать это правильно и без стресса для организма, рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

По словам специалиста, нужно ограничить соль и сахар. Еще забыть про выпечку и жареное. Диетолог советует добавить в свое меню каши, пить больше зеленого чая. Врач советует есть больше фруктов, овощей и разнообразить рацион орехами и ягодами, передает телеканал «Звезда».

При этом диетолог отмечает, что важно есть хлеб. В этом продукте много клетчатки, аминокислот, витаминов. Кофе тоже не находится под запретом. Единственное правило – пить не больше двух чашек этого напитка в день.

Ранее диетолог для сжигания «новогодних килограммов» посоветовала ходить по сугробам. Эксперт Арина Панкова порекомендовала в повседневную жизнь привнести любую зимнюю активность.

Диетолог назвал правила питания после новогодних праздников

Источник: mir24.tv

Читайте также: