Стало известно, как часто следует менять постельное белье

14

Стало известно, как часто следует менять постельное белье

Постельное белье меняют все, однако существует вероятность, что это происходит не так часто, как нужно. Надо помнить, что белье проводит в контакте с телом человека по несколько часов, отмечает «Московский комсомолец».

Сроки выбора чистых простыней должны зависеть от привычек человека – принимает ли он душ до или после сна, сколько времени работает на улице, занимается ли спортом.

Что касается общих рекомендаций, то лучше всего менять постельное белье не реже раза в неделю. Этот период может возрастать в холодное время года или если ночью в спальне прохладно.

Однако постельное белье должно хорошо проветриваться, должна выходить влага, которая накапливается во время сна. Это позволит предотвратить появление различных микроорганизмов, которые способны вызвать аллергию или какую-то инфекцию. В случае, если человек болен или страдает аллергик, менять белье надо чаще.

Ранее невролог-сомнолог Елена Царева порекомендовала приучить себя вставать в одно и то же время, это позволит быстро восстановить сон после празднования Нового года.

Стало известно, как часто следует менять постельное белье

Источник: mir24.tv

Читайте также: